社交ダンスと聞いてなにそれ？
どんな事をするの？って思いませんか。
自分も最初はそう思っていたし、おじいちゃんやおばあちゃんのする趣味だと思っていました。
しかし、あるアニメを見て社交ダンスってこんなに魅力があるんだと思いました。
下記の記事ではその「アニメ」について解説をしています。
気になった方はぜひ！
結論から言うと社交ダンスは、身体的な健康や心のリフレッシュだけでなく、社会性やコミュニケーション能力の向上など多くの魅力があります。
競技の種類によって違う顔が見えるので面白いですよ！
・社交ダンスの魅力とは？
・社交ダンスのメリット・デメリット
・社交ダンスにかかる費用
・社交ダンスが合う人/合わない人
社交ダンスとは
社交ダンスとは、基本的には男女がペアを組んで踊るダンスのことです。
まず、社交ダンスはスタンダードとラテンに分かれています。
社交ダンスの種類
スタンダードは下記の5つの種類があります。
- ワルツ
- タンゴ
- スローフォックストロット
- クイックステップ
- ヴェニーズワルツ
ワルツ
3拍子の音楽に合わせて踊るスタイルで優雅で流れるような動きが特徴です。
タンゴ
情熱的で力強いダンスで速いテンポと独特なステップが特徴です。
タンゴは感情が出ているのでカッコいいです！！
スローフォックストロット
スムーズで流れるような動きがあり、リラックスした雰囲気で楽しめるのが特徴のダンスです。
クイックステップ
速いテンポでリズミカルな音楽に合わせて楽しむのが特徴のダンスです。
ジャズの音楽に合わせて飛んだり、走ったりして見てて楽しいです。
ヴェニーズワルツ
美しい旋律に合わせて3拍子のリズムで踊るのが特徴のダンスです。
先ほどのワルツも3拍子ですが、ワルツよりリズムが早いです。
流れるような動きと旋回が特徴的で、ロマンチックな雰囲気が漂います。
ラテンの種類は下記の5つです。
- ルンバ
- チャチャチャ
- サンバ
- パソドブレ
- ジャイブ
ルンバ
感情豊かなダンスで、情熱的な愛情表現が特徴です。
スローなテンポで踊られ、しなやかな動きが美しいです。
チャチャチャ
明るいリズムが特徴で、元気なステップやヒップモーションが楽しめるダンスです。
ノリノリなリズムで楽しめます！
サンバ
サンバはブラジル発祥の陽気でリズミカルなダンスです。
速いテンポの音楽に合わせて踊られ、ヒップモーションや軽快なステップが特徴的です。
パソドブレ
パソドブレはスペインの闘牛をテーマにしたダンスで、力強さと情熱が表現されます。
ジャイブ
軽快なリズムと跳ねるようなステップが特徴です。
社交ダンスの魅力
社交ダンスの魅力は下記の4つです。
- 身体的な健康
- ストレス解消
- コミュニケーション能力の向上
- 自己表現の場
姿勢もよくなりますよ！！
社交ダンスのメリット
社交ダンスのメリットは下記の5つです。
- 健康促進
- ストレス解消
- コミュニケーション能力の向上
- 自己表現の場
- 社会的交流
詳しく見ていきましょう！
健康促進
社交ダンスは有酸素運動として効果的であり、心臓や血管の健康を維持するだけでなく、筋力や柔軟性を向上させます。
意外と体力は必要になってきます！！
ストレス解消
音楽に合わせて踊ることでリラックス効果があり、日常のストレスを解消するのに役立ちます。
コミュニケーション能力の向上
相手とのリード・フォローを通じてコミュニケーション能力が向上し、協力やリーダーシップのスキルを養うことができます。
パートナーの意思を汲み取ることが難しそうです！！
自己表現の場
音楽や踊りを通じて自分の感情や気持ちを表現することができ、自己表現力を高めることができます。
本来の自分を開放しよう！
社会的交流
ダンスパートナーやダンスコミュニティと交流することで、新しい友人やコミュニティを築くことができます。
社交ダンスのデメリット
社交ダンスのデメリットは下記の3つです。
- 時間と費用の負担
- 怪我のリスク
- パートナーとの距離が近い
詳しく見ていきましょう！
時間と費用の負担
レッスンや練習にかかる時間と費用が必要です。
特にプロのインストラクターに指導してもらう場合は、費用がかさむことがあります。
怪我のリスク
激しい動きや回転が含まれることがあり、怪我をするリスクがあります。
特に初心者は適切なフォームや技術を身に付けるまで注意が必要です。
他の選手と接触する場合もありますよ！
パートナーとの距離が近い
社交ダンスは、男女が組んで踊ることが多いです。
踊るときにパートナーの背中に手を回す場合もあるため、必然的に距離が近くなります。
社交ダンスにかかる費用
社交ダンスにかかる費用を表に表してみました。
目安としてご覧ください！
| 項目 | 費用の目安 |
|---|---|
| レッスン料 | 1回2,000円〜5,000円程度（1時間） |
| 衣装 | 5,000円〜30,000円程度 |
| シューズ | 5,000円〜20,000円程度 |
| イベント参加費 | 1回3,000円〜10,000円程度 |
| プライベートレッスン | 1回5,000円〜10,000円程度（1時間） |
やはりそれなりに費用は掛かってしまいますね！
社交ダンスが合う人
社交ダンスを趣味にするのが合う人は下記の5つです。
- リズム感がある人
- コミュニケーション能力が高い人
- 健康を意識している人
- ストレス解消を求める人
- 新しいことに挑戦するのが好きな人
それでは詳しく見ていきましょう！
リズム感がある人
音楽に合わせて踊ることが好きで、リズム感がある人にはおすすめです！
コミュニケーション能力が高い人
社交ダンスは相手とのリード・フォローが必要で、ダンスパートナーとのコミュニケーションを大切にする人は合うと思います。
健康を意識している人
運動を通じて健康を維持したいと考えている人にはとてもおすすめです。
体幹も鍛えられます！
ストレス解消を求める人
音楽と踊りを通じて日常のストレスを解消したいと考えている人。
新しいことに挑戦するのが好きな人
挑戦することを楽しめる人にはおすすめです！
社交ダンスはあまり趣味にしてる人は少ないと思うので。
社交ダンスが合わない人
社交ダンスを趣味にするのが合わない人は下記の3つです。
- コミュニケーションが苦手な人
- 運動を嫌う人
- 他の趣味がある人
それでは詳しく見ていきましょう！
コミュニケーションが苦手な人
相手とのリード・フォローがストレスになる人や、パートナーとのコミュニケーションがうまくいかない人。
意思疎通が大切です！
運動を嫌う人
運動をすること自体が苦手で、健康を意識することが少ない人。
他の趣味がある人
他に趣味があり、その趣味に時間を使いたい人。
まとめ：社交ダンスを行い健康になろう
以上、「社交ダンスの魅力」でした。
社交ダンスは、身体的な健康や心のリフレッシュだけでなく、社会性やコミュニケーション能力の向上など多くの魅力があります。
ただし、練習やレッスンには時間や費用がかかるため、自分のライフスタイルや目標に合った取り組み方を考えることが大切です。
また、当ブログでは様々な「趣味」について配信しています。
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